Prestations
La sophrologie est une méthode d'entrainement de la conscience qui permet d'élargir la perception de notre corps, de nos émotions, de porter un autre regard sur soi et sur le monde qui nous entoure, de faire évoluer notre façon d'appréhender la vie pour vivre de manière plus harmonieuse, en renforçant le positif et en stimulant les capacités qui sont en nous.
Elle combine des exercices de respiration, décontraction musculaire, visualisation et méditation qui vont agir sur le corps et sur l'esprit. C'est une méthode psycho-corporelle de développement personnel qui peut également être utilisée de manière spécifique pour :
- la gestion du stress, des émotions
- améliorer le sommeil
- la préparation à un événement particulier (examen, accouchement, entretien, épreuve sportive, intervention chirugicale,...),
- la réadaptation (après une intervention chirugicale, l'annonce d'une maladie invalidante,..)
- la gestion de la douleur ou des symptômes liés à un traitement lourd
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